A medida que envejecemos, nuestros cuerpos y mentes atraviesan muchos cambios, pero algo que no cambia es el deseo humano de intimidad y placer sexual. A pesar de los beneficios de la intimidad sexual en la vida posterior, muchas personas mayores enfrentan desafíos para mantener una vida sexual satisfactoria.
Esta falta de conocimiento puede llevarlos a satisfazer sus necesidades con videos sexuales de paginas como Toroporno ademas de generar confusión, frustración e incluso preocupaciones de salud.
Por lo tanto, es crucial educar a las personas mayores sobre la intimidad y el sexo para garantizar que tengan una vida plena y saludable.
Abrazar un Nuevo Comienzo
En primer lugar, las personas mayores deben dejar atrás su antigua narrativa sexual y comenzar de nuevo con una nueva perspectiva positiva sobre el sexo. Enfoquen todo lo relacionado con el sexo con una mente abierta, lista para recibir nuevas ideas. Esto puede sentirse aterrador al principio, pero la belleza está en que pueden avanzar a su propio ritmo.
Evalúen su nivel de comodidad primero simplemente hablando sobre lo que esperan encontrar mental, física y emocionalmente en las conexiones sexuales que formarán, no solo con otras personas, sino también consigo mismas.
Consejo: Comiencen su viaje hacia el empoderamiento sexual abrazando un nuevo comienzo. Comiencen con una mente abierta y exploren sus deseos y límites.
Anotar sus Sentimientos sobre la Intimidad
Las personas mayores deben anotar sus sentimientos sobre la intimidad, lo que saben sobre el sexo y si están dispuestas a desafiar creencias que no les parezcan auténticas. También deben anotar lo que saben sobre el consentimiento y el rechazo, cómo se sienten con respecto a sus cuerpos y cómo se ven y se sienten sus conexiones emocionales y físicas con otras personas.
Sean honestas consigo mismas, porque la única forma de fomentar una actitud positiva hacia el sexo es reconociendo de dónde proviene la vergüenza en torno al sexo y la sexualidad.
Consejo: La autorreflexión y llevar un diario pueden ayudarles a comprender mejor sus sentimientos y actitudes hacia la intimidad.
Encontrar Recursos Confiables para la Educación Sexual
Encontrar recursos confiables para la educación sexual puede ser desafiante, especialmente para las personas mayores. Sin embargo, existen numerosas organizaciones y sitios web dedicados a proporcionar información y apoyo a adultos mayores que desean aprender más sobre su salud sexual.
Algunos recursos incluyen el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, la Asociación Estadounidense de Salud Sexual y Planned Parenthood.
Consejo: Los recursos confiables pueden proporcionar información valiosa y apoyo sobre la salud sexual para las personas mayores. Explore el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento y la Asociación Estadounidense de Salud Sexual para obtener orientación confiable.
Considerar la Educación Sexual Somática
La Educación Sexual Somática es un tipo de educación sexual que se centra en las sensaciones y sentimientos del cuerpo. Puede ayudar a las personas mayores a descubrir el placer en medio de la “disfunción”, redescubrir el deseo sexual e incluso ayudar con el trauma. Como coach de Educación Sexual Somática e Intimidad, el coach actúa como guía en el terreno interior del viaje del cliente con su cuerpo.
Al prestar atención al lenguaje del cuerpo, es decir, a las sensaciones, muchas “revelaciones” pueden surgir, quizás por primera vez. Dejar que el cuerpo guíe, es posible experimentar placer y libertad consigo mismo y con los demás.
Consejo: Explore la Educación Sexual Somática como un camino para redescubrir el placer y la intimidad a través del enfoque en las sensaciones y sentimientos del cuerpo.
Asociarse con Comunidades de Retiro
La educación sexual es esencial a lo largo de toda la vida. Las comunidades de retiro pueden asociarse con organizaciones de educación sexual para apoyar al personal en abordar la brecha en la educación sexual para adultos mayores.
Las opciones incluyen capacitación para todo el personal sobre cómo hablar sobre la sexualidad con adultos mayores, capacitación sobre enfermedades de transmisión sexual, VIH y las “señales de alarma” de una relación no saludable.
Consejo: Las comunidades de retiro pueden desempeñar un papel crucial en mejorar la educación sexual de los adultos mayores al asociarse con organizaciones de educación sexual.
Conclusión
En una sociedad que a menudo pasa por alto las necesidades y deseos sexuales de las personas mayores, es esencial empoderar a las personas mayores con el conocimiento y los recursos que necesitan para llevar una vida plena y saludable.
Ya sea una persona mayor que busca explorar su sexualidad o un cuidador que trabaja con personas mayores, estos pasos pueden servir como una hoja de ruta para redescubrir la intimidad y abrazar las alegrías de la satisfacción sexual en la vida posterior.
No dejen que la edad defina su experiencia sexual. Aprovechen la oportunidad de redescubrir la intimidad y revitalizar su vida amorosa.
Redacción por: Djmm